Beneficios de los estilos de vida

 Beneficios de un adecuado y ajustado estilo de vida saludable

"Un estilo de vida saludable no solo cambia tu cuerpo, 

cambia tu mente, tu actitud y tu estado de ánimo".

Braden, G. 

Tener una rutina de hábitos saludables le va a permitir mantenerse activo y realizar una variedad de actividades. Sin una vida fuerte y vigorosa no podría realizarlas con éxito. Su satisfacción interna irá en aumento y se mantendrá en lo más alto. 

"La constancia como factor clave para conseguir una vida saludable".

Beneficios de llevar una vida saludable: 

1. Se sentirá mejor en general. Su cuerpo y su mente estarán más liberados y conseguirá hacer cosas que antes no podía. 

2. Se reducirá su fatiga a la hora de realizar cualquier actividad física, ya que ganará resistencia y fuerza. 

3. Al sentirse bien con usted mismo, lo expresara al exterior y los demás lo percibieran. De este modo, mejorarán sus relaciones sociales. 

4. Descansará correctamente lo que hará que esté de energía cada mañana. 

5. Irá siempre limpio y aseado, lo cual le hará sentir más cómodo en situaciones de relación con otras personas. 

6. Tomará decisiones correctamente gracias al equilibrio mental que posee. Sabrá controlar sus impulsos en cada momento y situación. 

7. No tendrá problemas de espalda puesto que cuando estés sentado, o practicando alguna actividad física siempre se mantendrá en la postura correcta. 

8. Tendrá la suficiente capacidad crítica y responsable para no caer en el consumo de sustancias tóxicas. 

9. llevara una alimentación variada y equilibrada que hará que su cuerpo y su mente se mantengan fuertes y sanos. 

10. Practicara actividad física reduciendo al mínimo el riesgo de sufrir lesiones. 

Referencia bibliográfica: 

Grupo Abarca. (2020). BENEFICIOS DE UN ESTILO DE VIDA SALUDABLE. 2022, marzo 6, de Capilla Las Flores Recuperado de http://www.capillaslasflores.com/blog/79-beneficios-de-un-estilo-de-vida-saludable