Deportes que te ayudarán a mantenerte sano

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Deportes




Los deportes son una de las actividades fisicas que todo ser humano debe tener en cuenta debido a que nos ayudan  a materner un  estilo de vida mas saludable.


Correr 

Cuando corres regularmente, puedes perder peso y fortalecer tus huesos. Correr puede ser muy beneficioso para la salud, así que asegúrate de intentarlo alguna vez.





Ciclismo

Esta práctica es muy buena para la salud ya que se ejercitan los músculos de las piernas y es un ejercicio de bajo impacto.



Natación

De hecho, esta práctica puede ayudarte a quemar muchas calorías, además de ser una actividad de bajo estrés. Muchas personas disfrutan de ella porque puede ser relajante y, al mismo tiempo, buena para la salud.



Fútbol

El fútbol es otro deporte que aportan beneficios para la salud ya que te mantiene corriendo constantemente.



Referencias bibliograficas: Cinco deportes que benefician tu salud. (s/f). EFDeportes.com. Recuperado el 7 de marzo de 2022, de http://m.efdeportes.com/articulo/cinco_deportes_que_benefician_tu_salud_/432


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