Hábitos saludables

Siete habitos saludables que la OMS recomienda que incorpores a nuestras vidas 

              "Sentirse Feliz es vital, para llevar una vida saludable."

                                                                                                                               G. Camargo

La Organización Mundial de la Salud se creó para intentar que nuestro futuro como especie sea mejor, y lo hacen mediante la preservación de un mejor estado de salud para todas las personas que forman parte de este mundo. Una de las cosas que hacen en su programa es la divulgación de información que ayude a tener un mejor estado de salud y una mejor calidad de vida. 

Estos hábitos son imprescindibles si quieres tener una vida plena y saludable, es por ello que vamos a decirte cuales son aquellos datos que la OMS considera imprescindibles para que una persona sea realmente saludable: 

1. Alimentación Saludable y equilibrada 

2. Realizar actividades físicas diariamente 

3. Reducir el consumo de bebidas alcohólicas 

4. Eliminar el uso del tabaco 

5. Correcta higiene personal y ambiental 

6. Mantener una actividad e interacción social habitual 

7. Bienestar psicológico y emocional 

IMPORTANTE: 

• El cerebro es uno de los órganos más importantes y es muchas veces olvidado, permitiendo dejar paso al estrés, a la ansiedad, a la depresión y al cansancio, síntomas demasiados comunes en la sociedad actual y que indican que nuestro estado mental no es saludable.
• Un equilibrio mental es imprescindible para mantener y desarrollar nuestras capacidades cognitivas, el afrontamiento de retos de nuestro dia a dia y un buen mantenimiento de las relaciones sociales. 

"Nunca es tarde para cambiar tu estilo de vida."

                                                                                                                         Animosss!!

Referencias Bibliográficas: 
Andreu, G. (2021). Siete hábitos saludables que la OMS recomienda que incorpores a tu vida. 2022, marzo 5, de Votónica Recuperado de https://www.vitonica.com/wellness/siete-habitos-saludables-que-oms-recomienda-que-incorpores-a-tu-vida