Importancia de enseñar buenos hábitos alimenticios
LA IMPORTANCIA DE ENSEÑAR BUENOS HÁBITOS ALIMENTICIOS
"La vida empieza con una sonrisa y nada da más felicidad
que sentirse saludable y lleno de energía"
Es importante enseñar a niños y adultos a preparar las más sabrosas y diversas recetas, las técnicas y el manejo de los utensilios. Esto se logra educando sobre el valor nutricional de los alimentos y cómo combinarlos en los diversos platos para lograr que sean deliciosos y equilibrados. Resaltando la importancia de la higiene y del disfrute de las comidas, del gusto de sentarse en la mesa a compartir los más ricos alimentos.
Sabes…
¿Cuáles son los beneficios de tener buenos hábitos alimenticios?
Sabes…
¿Cuáles son los beneficios de tener buenos hábitos alimenticios?
® Obtienes los nutrientes, vitaminas y minerales esenciales para que tu cuerpo y mente se desarrollen de manera adecuada.
® Tienes menos probabilidades de subir de peso por consumo excesivo de grasas y azúcares, o de bajarlo por deficiencia de nutrientes.
® Mantienes un peso ideal, de acuerdo con la edad y estatura, lo que le ayudara a prevenir el desarrollo de enfermedades cardiovasculares.
® Te sientes con más energía y vitalidad, y tienes más facilidad para mantener la concentración.
® Ser más consciente de lo que come y de la calidad y cantidad de los alimentos que debe ingerir. De esta manera puede identificar cuando necesita moderar o eliminar ciertos alimentos no muy saludables.
® Disfrutar del placer de comer. Masticar bien los alimentos y comer con tranquilidad contribuye a mantener con buena salud.
Kitchen Academy. (2021). LA IMPORTANCIA DE ENSEÑAR BUENOS HÁBITOS ALIMENTICIOS. 2022, marzo 6, de KitchenAcademy Recuperado de https://kitchenacademy.es/la-importancia-ensenar-buenos-habitos-alimenticios/
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