Pilares del bienestar físico

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Pilares del bienestar físico 

Que la mente y el cuerpo están muy relacionados es algo que sabemos desde hace mucho tiempo. Los griegos ya acuñaron la expresión “Mens sana in corpore sano”.¡ Por algo sería!

Y es que, la base de una buena salud mental es el bienestar físico. Pero ¿en qué consiste exactamente cuidar de nuestro cuerpo? De nuevo, el enfoque es global: no basta con hacer ejercicio, sino que también es necesario llevar una dieta adecuada, dormir bien, evitar el tabaco y otros tóxicos e, incluso, realizar revisiones médicas periódicas. 

  • Alimentación.
  • Tus hábitos de vida.
  • El bienestar mental, clave para una vida saludable.

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