Tendencias hacia los estilos de vida saludable

 

Tendencias hacia los estilos de vida saludable, de acuerdo a la OMS 

"Tu cuerpo es templo de la naturaleza y del espíritu divino. Consérvalo sano, respétalo, estúdialo y concédele sus derechos."

    Caixa,V.

Los estilos de vida saludable están relacionados con todo aquello que nos haga sentir bien y no comprometa nuestra salud ni la de los demás. Por ejemplo, pasear por la naturaleza, llevar una dieta equilibrada, hacer ejercicios de forma regular, reutilizar envases y otros materiales, cuidar del entorno. 

Componentes que juegan un papel fundamental en el desarrollo diario de nuestros estilos de vida: 

                                            Salud Física        Salud Mental       Salud Social 

                             

Ejemplos de estilos de vida: 

Estilo de vida saludable. Este es el más completo de todos. Y combina buenos hábitos de alimentación, actividad física, relación con el medioambiente, actividad social y prevención. ¡Va a por todas!

Estilo de vida sedentario. Normalmente quienes siguen hábitos sedentarios  no gozan de buena salud física. El sedentarismo lleva a padecer dolores y molestias en músculos y articulaciones que les impiden realizar determinadas actividades.

Estilo de vida minimalismo. Este otro ejemplo se basa en la simplificación. Quienes lo practican únicamente se enfocan en buscar lo mas imprescindible y se alejan de cualquier derroche o mal uso de sus recursos. 

Estilo de vida activo. Con su nombre te puedes hacer una idea de lo que significa. Un estilo de vida activo es aquel que siguen las personas que hacen ejercicio de forma regular, no paran de aprender, viajar y realizar todo tipo de actividades. 

Estilo de vida eco. Por último, encontramos uno de los ejemplos de estilo de vida que mas adeptos esta ganando en los ultimos tiempos. Seguir prácticas sostenibles y ser responsables con el medio ambiente nos ayuda a vivir en un mundo mejor. ¿Te animas a incorporarlas en tu dia a dia?

IMPORTANTE 

los hábitos de vida saludable son imprescindibles para desarrollarse de forma correcta, tener capacidad mental para resolver problemas, educar a nuestros hijos, mejorar lo que no nos gusta, en definitiva "TENER UNA VIDA PLENA Y DISFRUTAR DE ELLA". 

Si no eres feliz con tu estilo de vida actual, ¡ATRÉVETE A CAMBIAR!, siempre es bienvenido hacer modificaciones en cualquiera de nuestras áreas vitales para sentirnos mejor. En la evolución esta la solucion. 

“Nuestros cuerpos son nuestros jardines; nuestras decisiones, nuestros jardineros.” William Shakespeare, escritor.

Referencias bibliográficas: 

Rolleat. (2021). Cambios en el estilo de vida y concepto según la OMS. 2022, marzo 6, de Rolleat Recuperado de https://rolleat.com/es/estilo-de-vida/

Del Carmen, M. (2021).  ¿Qué es una vida saludable según la OMS?. 2022, marzo 6, de A.L.E.P.H Recuperado de https://aleph.org.mx/que-es-una-vida-saludable-segun-la-oms